Nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Hầu hết các chị em phụ nữ sau khi sinh con đều gặp phải tình trạng rối loạn hay suy giảm nội tiết tố. Mặc dù đây và vấn đề mà các phụ nữ sau sinh thường xuyên gặp, nhưng tình trạng này gây ra khá nhiều phức tạp, ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, tâm lý và hạnh phúc vợ chồng.

Bị rối loạn nội tiết tố sau sinh là gì?

Là trạng thái sau khi sinh em bé nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ bị suy giảm trầm trọng, sự thay đổi này là do sự mất cân bằng của các hormone trong cơ thể.

Tại sao phụ nữ sau sinh lại bị rối loạn nội tiết?

Trong suốt quá trình mang thai và sinh con, cơ thể chị em phụ nữ đã có quá nhiều biến đổi trong đó xuất phát từ những lý do này:

  • Hormone Estrogen thay đổi

Đây là hormone do buồng trứng tiết ra và quyết định tất cả vấn đề liên quan đến sinh lý, sắc đẹp, những vấn đề về da, tóc, ham muốn tình dục của phái đẹp. Trong suốt quá trình mang thai hormone estrogen tăng lên vượt trội từ 500 đến 1000 lần để có thể đảm bảo sự phù hợp cho thai nhi phát triển hằng ngày.

Sau khi sinh em bé thì lượng hormone estrogen giảm xuống bên cạnh đó thì hormone prolactin tăng cao giúp mẹ tiết ra sữa cho con bú. Nếu trong trường hợp người mẹ không cho con bú nữa thì hàm lượng estrogen mới có thể trở lại bình thường, tuy nhiên trên thực tế thì có khoảng 60% các chị em phụ nữ khi ngừng việc hẳn việc cho con bú nhưng vẫn không thể lấy lại sự cân bằng hormone trong cơ thể nhất là đối với phụ nữ sinh 2 con hoặc sau độ tuổi 30. Việc nhiều chị em bị suy giảm vấn đề nội tiết sau sinh có thể dẫn đến giai đoạn tiền mãn kinh sớm.

  • Sử dụng các biện pháp tránh thai

Sau khi sinh, chị em phụ nữ cần thực hiện biện pháp kế hoạch hóa gia đình bằng cách sử dụng thuốc tránh thai hay cấy que lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến tình trạng rối loạn nội tiết.

  • Căng thẳng mất ngủ 

Thông thường đối với phụ nữ sau sinh sẽ bị áp lực về việc chăm sóc con nhỏ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, giấc ngủ không được sâu từ đó gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố sau sinh

Trong khoảng thời gian mang thai, progesterone được sản xuất ra nhiều để duy trì môi trường hỗ trợ bên trong cơ thể. Sau khi sinh em bé ra thì lượng progesterone bắt đầu giảm xuống và thường sẽ không tăng cho đến thời kỳ rụng trứng bắt đầu trở lại bình thường.

Cảnh báo tình trạng suy giảm nội tiết sau sinh

Theo thống kê từ các bác sĩ khoa phụ sản, tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh chiếm tỉ lệ lớn khoảng 80% đây cũng là nguyên nhân chính làm cho cơ thể chị em bị suy giảm dẫn đến nám da, sạm da, tàn nhan, ngực chảy xệ,cơ thể tích trữ nhiều mỡ, khô âm đạo, giảm ham muốn, trầm cảm,.. Vì thế hãy theo dõi sát sao tình trạng của cơ thể để có thể kịp thời điều trị tránh được những hậu quả nặng nề.

Tác hại của rối loạn nội tiết sau sinh 

Việc nội tiết tố bên trong cơ thể sau khi sinh bị suy giảm đó cũng là vấn đề hết sức bình thường mà hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh đều gặp. Khi đó hàm lượng estrogen giảm đi ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc vợ chồng. Bên cạnh đó tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ sẽ khiến chị em giảm ham muốn tình dục tạo cảm giác lo lắng, xa lánh, ngại gần gũi.

Rối loạn nội tiết tố sau sinh có ảnh hưởng như thế nào?

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh không phải là bệnh, nhưng nó lại khá nhiều phiền phức. Nếu như không cân bằng nội tiết tố sau sinh kịp thời, thì các chị em sẽ gặp một số vấn đề sau:

  • Ảnh hưởng đến ngoại hình

Sau khi sinh chị em phải đối mặt với dáng vẻ bề ngoài bị thay đổi đột ngột, da mặt xuất hiện nhiều vết nám, sạm, tàn nhang, tóc trở nên thô xơ, rụng nhiều, ngực trở nên chảy xệ, vóc dáng kém thon gọn,…

  • Ảnh hưởng về sinh lý

Vì giai đoạn này lượng estrogen chưa trở nên bình thường nên khiến cho chức năng sinh lý gặp nhiều trục trặc. Họ thường xuyên bị mất ngủ, khô hạn, suy giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ,..

  • Ảnh hưởng về tâm lý

Phụ nữ sau sinh tâm trạng trở nên bất thường dễ cáu gắt, lúc vui lúc buồn hay suy nghĩ đến vấn đề tiêu cực. Thậm chí nhiều người còn rơi vào trạng thái trầm cảm.

Điều trị rối loạn nội tiết tố sau sinh như thế nào là an toàn?  

Sau đây là các lời khuyên bổ ích dành cho các chị em phụ nữ sau sinh muốn lấy lại sự cân bằng nội tiết để cải thiện tình trạng sức khỏe cũng như lấy lại vẻ bề ngoài một cách nhanh chóng bằng những cách an toàn dưới đây:

Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Các chị em nên tập thói quen đi ngủ trước 23h và thức dậy trước 6h hàng ngày. Bởi vì đây là khoảng thời gian tốt nhất và nhanh nhất để da dẻ của bạn phục hồi. Nên san sẻ việc chăm sóc em bé cho chồng hoặc người thân trong nhà.Tranh thủ nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi.

Giải tỏa mọi căng thẳng đừng quá tạo áp lực cho bản thân, luôn để tâm trạng thoải mái, suy nghĩ lạc quan tích cực hơn. Tăng cường thực phẩm dinh dưỡng bổ sung estrogen như: đậu nành, súp lơ xanh, dầu oliu,…

Có nên bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh bằng thuốc

Nếu sau khoảng thời gian dài điều trị và bổ sung bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn mà vấn đề nội tiết bên trong cơ thể của bạn vẫn không thể cải thiện được thì lúc đó bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để khám và nhận lại sự tư vấn cũng như hướng dẫn sử dụng thuốc từ bác sĩ để đem lại hiệu quả.

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào là đúng và đủ?

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh không những quan trọng mà còn vô cùng cần thiết để cơ thể chị em phụ nữ trở nên bình thường. Nhưng điều quan trọng hơn là vì sau khi sinh thì chị em phụ nữ còn phải cho con bú nên việc nên những cách thức bổ sung, điều trị can thiệp từ bên ngoài cần phải được xem xét thật kỹ lưỡng.

Trong nhiều trường hợp, khi mà các triệu chứng không quá nghiêm trọng thì chúng có thể hoàn toàn khuyên giảm sau một vài tuần hoặc vài tháng. Nếu như tình trạng vẫn không có dấu hiệu cải thiện, bà mẹ có thể tự giảm sự rối loạn cân bằng nội tiết bằng các cách sau:

  • Bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày

Đây là một trong những cách an toàn và đơn giản nhất thường được các chị em áp dụng hằng ngày. Các loại thực phẩm có tính chất cân bằng nội tiết tố estrogen như các loại đậu, rau xanh, trứng, hải sản,… Ngoài ra chị em cần tăng cường thực phẩm giàu chất xơ giúp bổ sung vitamin làm giảm các triệu chứng khô da, rụng tóc, đồng thời cũng giúp cải thiện tốt cho tâm trạng. Thêm vào đó nên cân bằng lượng omega 3, omega 6  cho cơ thể. Lưu ý, chị em nên hạn chế sử dụng một số loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất kích thích.

  • Bổ sung các loại đồ uống

Không những nên bổ sung bằng thực phẩm mà còn bổ sung bằng các loại nước uống. Mỗi ngày nên bổ sung một cốc nước ép hay cốc sinh tố và kết hợp với các phương pháp khác chắc chắn sẽ đem lại hiệu tốt nhất. Khi bạn bị thay đổi nội tiết sau sinh thì bạn nên uống sữa đậu nành, nước ép bưởi, cam, cà chua, sinh tố bơ,… Tất cả các loại thực phẩm này đều chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp cân bằng nội tiết sau sinh nhanh chóng. 

  • Luyện tập thể dục

Có thể thực hiện sau vài tuần sinh con, khi đó người mẹ đã cảm thấy khỏe hơn rất nhiều. Đầu tiên nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền và sau đó có thể tập yoga. Chúng không những giúp người mẹ cân bằng nội tiết sau sinh mà còn hỗ trợ làm tâm trạng trở nên thoải mái duy trì cân nặng.

Chị em nên khám rối loạn nội tiết sau sinh ở đâu?

Rất ít các chị em sau sinh đi khám nội tiết vì đa phần họ có thể bổ sung estrogen bằng những cách tự nhiên thì vấn đề đã được cải thiện, tuy nhiên chỉ có vài trường hợp là bị suy giảm chức năng tuyến giáp nghiêm trọng nên cần phải đi xét nghiệm máu. Một số địa chỉ bệnh viện có thực hiện việc khám nội tiết như: 

1. Bệnh viện Từ Dũ

Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh, Quận 1, Tp.HCM

2. Bệnh viện Hùng Vương

Địa chỉ:128 Hồng Bàng, Phường 12, Quận 5, Hồ Chí Minh

3. Bệnh viện phụ sản Trung Ương

Địa chỉ: 43 Tràng Thi, Hàng Bông, Hoàn Kiếm, Hà Nội

4. Bệnh viện phụ sản Hà Nội

Địa chỉ: 929 La Thành, Ngọc Khánh, Đống Đa, Hà Nội

5. Bệnh viện Bạch Mai

Địa chỉ: 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *