Nguyên nhân

Triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ

Để cơ thể luôn ở trạng thái khỏe mạnh người phụ nữ cần có một hệ thống nội tiết để tiết ra các hormone. Trong trường hợp nội tiết tố bên trong cơ thể bị rối loạn sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày, ngoài ra còn ảnh hưởng đến vẻ bề ngòai đặc biệt nặng hơn còn có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm.

Suy giảm nội tiết tố là gì?

Suy giảm nội tiết là tình trạng cơ thể của người phụ nữ bị suy giảm nồng độ estrogen, estrogen được tiết ra từ buồng trứng có tác dụng quyết định đến sinh lý, sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Ở trạng thái bình thường thì nồng độ estrogen dao động từ 100 pg/ml đến 400pg/ml. Nếu nồng độ cơ thể bạn ở dưới mức 100pg/ml thì cho thấy rằng bạn đang bị rối loạn nội tiết tố nữ.

Nội tiết tố nữ suy giảm khi nào?

Thông thường, hàm lượng nội tiết tố bên trong cơ thể của người phụ nữ không ổn định nó thay đổi theo thời gian và tuổi tác. Đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi và phụ nữ sau khi sinh thì thường bị suy giảm nội tiết. Trung bình cứ 10 năm thì nội tiết tố sẽ giảm khoảng 15%, nội tiết tố sẽ suy giảm nghiêm trọng hơn đối với phụ nữ sau 40 tuổi và đến khi 50 tuổi thì chỉ còn giảm 10% so với thời trẻ. Giai đoạn này luôn khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy khó khăn làm ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống hàng ngày. 

Làm thế nào để bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ?

Theo các chuyên gia, thì hiện nay có 2 cách chính để cân bằng nội tiết đó chính là bổ sung estrogen bằng thực phẩm tự nhiên, thảo dược và bổ sung estrogen hóa tổng hợp (liệu pháp hormone thay thế HRT). Các loại estrogen hóa tổng hợp tuy mang lai hiệu quả nhanh nhưng nó mang lại nhiều nguy hiểm tiềm ẩn nên không được khuyến khích sử dụng nhiều. Nếu sử dụng quá liều sẽ gây ra tình trạng dư thừa, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, xuất huyết tử cung,… Vì vậy, trường hợp này chỉ được áp dụng cho những trường hợp thiếu hụt nội tiết nghiêm trọng như phụ nữ cắt buồng trứng, teo buồng trứng,… Do đó hiện nay các chị em phụ nữ thường lựa chọn các biện pháp bổ sung estrogen tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ

Những cô gái có tuổi dậy thì muộn và những người phụ nữ đến tuổi mãn kinh có thể gặp rất nhiều tình trạng suy giảm nội tiết. Các triệu chứng suy giảm estrogen thấp bao gồm:

  • Kinh nguyệt không đều hoặc không xuất hiện kinh nguyệt 
  • Sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu do niệu đạo mỏng
  • Estrogen hoạt động kết hợp với canxi và vitamin D và các khoáng chất có thể giúp cho xương chắc khỏe, nếu estrogen bị suy giảm có thể dẫn đến loãng xương.
  • Tâm trạng lo lắng, xuất hiện nhiều phiền muộn khó tập trung
  • Có cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục do thiếu chất bôi trơn âm đạo

Nguyên nhân suy giảm

Estrogen được sản xuất do buồng trứng, nếu có bất kỳ ảnh hưởng gì đến buồng trứng sẽ kết thúc ảnh hưởng đến chất lượng estrogen trong cơ thể. Phụ nữ trẻ bị suy giảm estrogen là do:

  • Suy buồng trứng sớm có thể là do khiếm khuyết di truyền, độc tố hoặc tình trạng tự miễn dịch
  • Tập thể dục, thể thao quá mức
  • Tuyến yên hoạt động thấp
  • Bệnh thận mãn tính
  • Phụ nữ 40 tuổi, suy giảm estrogen có thể là do đến thời kỳ tiền mãn kinh, trong giai đoạn này buồng trứng vẫn sẽ sản xuất estrogen nhưng với lượng thấp sau đó sẽ dần dần chậm lại và ngừng hẳn.

Hậu quả của suy giảm nội tiết tố nữ

Việc suy giảm nội tiết tố sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ gây ra những hậu quả nghiêm trọng như là:

  • Làm cho làn da trở nên khô, thiếu đàn hồi và xuất hiện nhiều vết nhăn, tóc trở nên xơ, chẻ gọn và dễ rụng.
  • Vóc dáng kém thon ngọn, vòng 1 chảy xệ, thân hình ngấn mỡ, sồ sề, tăng cân mất kiểm soát.
  • Mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, tính tình trở nên thất thường dễ cáu gắt
  • Rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên tái phát
  • Nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú,..

 

Chẩn đoán suy giảm nội tiết

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng rối loạn nội tiết tố thì bạn nên đi khác bác sĩ để đánh giá các triệu chứng và chẩn đoán thực trạng hiện tại của cơ thể. Chẩn đoán sớm có thể ngăn ngừa các biến chứng nặng hơn. Ngoài ra bác sĩ cũng sẽ thực hiện một bài kiểm tra về thể chất. Xét nghiệm máu có thể đo được nồng độ của hormone ngoài ra xét nghiệm DNA cũng có thể được sử dụng để đánh giá bất kỳ vấn đề nào với hệ thống nội tiết của bạn.

Suy giảm nội tiết tố được điều trị như thế nào?

  • Liệu pháp estrogen 

Liệu pháp estrogen có thể làm giảm các mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh và giảm nguy cơ gãy xương. Liệu pháp dài hạn này chủ yếu được khuyên dùng cho chị em phụ nữ sắp mãn kinh và đã được cắt bỏ tử cung. Trong tất cả các trường hợp, liệu pháp estrogen chỉ được khuyến cáo trong 1 đến 2 năm vì do liệu pháp này có khả năng tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

  • Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

HRT được sử dụng để làm tăng hormone tự nhiên của cơ thể, đối với độ tuổi sắp đến kỳ mãn kinh thì bác sĩ thường đề nghị áp dụng HRT. Mãn kinh khiến nồng độ estrogen và progesterone giảm đáng kể, HRT có thể giúp cơ thể đưa mức này trở lại bình thường . Phương pháp điều trị HRT có thể điều chỉnh về liều lượng, thời gian và sự kết hợp các hormone. Phụ nữ mãn kinh trải qua HRT có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Biện pháp cân bằng nội tiết tố

Ngay khi nhận biết được các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết bạn cần phải thực hiện ngay các phương pháp để cân bằng nội tiết.

  • Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng thiết yếu đối với mọi người đặc biệt là những chị em đang trong giai đoạn thiếu hụt nội tiết, các thực phẩm được khuyến khích khuyên dùng bao gồm: 

Thịt gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể trong đó có vitamin B3 có vai trò tổng hợp các hormone giới tính. Do vậy, cần bổ sung gà vào mỗi bữa ăn hàng ngày để giúp bạn phòng ngừa cũng như cải thiện các vấn đề nội tiết. 

Cá hồi chứa một lượng lớn omega 3 giúp điều hòa hormone sinh dục cho cơ thể. Bên cạnh đó hàm lượng amino axit trong các hồi giúp tăng các thành phần protein, kích thích sản xuất testosterone để cân bằng estrogen.

Những loại rau màu xanh đậm giúp chị em phòng ngừa được nguy cơ suy giảm nội tiết, do trong rau có chứa nhiều indole – 3 carbinol.

Chất béo thực vật có nhiều trong quả bơ, hạt hướng dương, dầu oliu giúp sản sinh nội tiết tố cân bằng estrogen thiếu hụt.

  • Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể, tạo nên một giấc ngủ ngon, giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *